生活中补肾的食材推荐

　　对男人来说，肾是一个非常重要的器官。如果肾气足，男人会显得特别有活力，所以如果不足，就会显得抑郁，需要补肾壮阳。我们熟悉的一些补肾原理，其中最可接受的是食物补充剂，那么通常哪些补肾成分对我们的补肾更有效呢？和大家分享一个中医告诉我的:

　　英国的最新研究发现，每周吃番茄3次以上可以预防呼吸道疾病，保护双肺免受细菌感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比，也就是说，番茄越不甜，番茄红素的含量就越高。

　　德国专家发布了这样一组实验证明，每天吃50克鱼可以减少40%的心脏病，尤其是深海鱼。鱼中所含的不饱和脂肪酸俗称“好脂肪”，它们可以作为天然抗凝剂的帮助，降低血压，抑制心肌兴奋，减缓心率，从而保护心脏。

　　黑豆自古以来就被称为“肾之谷”，从外表上看，你会发现黑豆的形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘平，而且具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚者。

　　辣椒素是红辣椒中的关键成分，有助于分解体内的垃圾(尤其是血液)。因此，红辣椒是肾脏健康的完美食物。

　　通过以上介绍，我们知道西红柿、深海鱼、黑豆、红辣椒这四种肾成分，特别适合肾虚弱的男性，只要我们多吃这些成分，几乎没有副作用，相信我们会越来越好，远离肾虚，做一个充满活力的男人。

　　男人补肾壮阳的误区

　　什么是错误的壮阳方法？