如何有效改善男性肾虚？ 十种最容易吸引肾虚的男性说明

男性不做肾虚的方法有哪些？很多男性朋友会因为肾虚而感到苦恼，不知道如何治疗肾虚，所以他们一直在努力寻找不做肾虚的男人的方法。让我们给你介绍一下。

中医：肾脏的质量代表生命力

肾属于泌尿系统的一部分，在传统中医中，肾属于五脏之一。肾是先天之本，是人类生命的先天之本，关系到人类的生存和繁殖。肾气盈亏不仅反映了肾脏及其相关组织的健康状况，也代表了生命力是旺还是弱。肾虚是指肾功能减弱，需要根据不同的症状进行调节。肾阴阳不足，肾气化生不足，症状见滑精、早泄，尿后滴不尽，排尿次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉搏虚弱，主要用于补肾。

中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的诊断和治疗。肾虚多为长期积累性疾病，不得因急于求成而用大补药补充，也不得使用成分不明的补肾壮阳药。要慢慢调理。

中医教你自测：看指甲辨“肾状”

肾脏代表中医中的能量内存，而肝脏代表能量输出。中医认为肝其华在爪，而“肝肾同源”是指只有丰富的储备才能有源的储备供应。

黑色瘀伤：指甲在人体末端，指甲表面光滑湿润，半月痕迹以上的红色和白色隐约表明气和血液可以完全流向末端。如果有黑色瘀伤，则表明外周经络已被堵塞。

白斑：指甲上发现一些白斑可能意味着气血不足，无法维持正常的外周微循环。由于气血供应减少，内脏器官本身也开始“缺乏气血”，这可以被视为肾虚的表现。

颜色苍白：我们特别需要注意手足小指的情况，小指对应肾脏，如果小指颜色苍白，有白斑，甚至干燥表明肾气不足。这是人们常忽视的，大多数人认为出汗，性欲低是肾虚，当时已经很严重了。

十种男性最容易吸引肾虚：

1、经常抽烟喝酒的人；

2、经常不规律地生活和饮食的人；

3、工作繁忙，精神紧张的人；

4、喝浓茶的人；

5、长时间操作电脑的人；

6、康复中的病人；

7、久坐的人；

8、性生活频繁的人；

9、经常吃速效壮阳药的男人；

10、老年人。

推荐中医补肾食品：

银耳冰糖滋阴——

【原料】银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

【做法】取出水发银耳的蒂头，去除杂质，冲洗干净，加入适量的水，用文火快速煮沸，直到银耳酥脆腐烂，加入冰糖，搅拌至溶解。鸡蛋取蛋清，加入少许水，搅拌均匀，然后用文火煮沸，出锅前加入少许熟猪油。

[用法]早上或睡前服用。

【作用】润肺补气，滋阴补肾。适用于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽、下午潮热、盗汗易怒、心悸失眠、长期大便松弛的人群。

[注意]银耳中含有的多糖物质可以改善AIDS患者的免疫功能；蛋清、冰糖和猪油可以调节口味。这种药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一种传统的保健药膳。

男人补肾应该吃什么？

山药：具有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，可补肾益精，固涩止遗，常食可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子：具有补皮涩肠、养新补肾的功效。现代医学研究表明，莲子含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁含量也相当丰富。它是一种收敛性强的健康食品。经常食用可以治疗脾脏和长期腹泻。

枸杞:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食用品。根据现代医学研究，枸杞含有多种必需氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气，强阳道。

雀肉、雀卵：雀肉、麻雀肉，具有壮阳益精的功效。能治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕等疾病。

蛤蜊：能促进性腺和甲状腺活化，益精固肾，造血强肝，具有预防衰老、强化性功能的作用。

鹿肉：鹿肉性温和，具有补脾益气、温肾壮阳的功效。中医认为鹿是纯阳之物，补肾气之大，是所有肉类中的第一种。