男性更年期的表现如何？

　　

　　男性更年期临床表现四种

　　

　　1.精神症状：如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等；

　　

　　2.心悸、胸部不适、头晕耳鸣、潮热、出汗、食欲不振、大便异常、失眠、健忘等症状；

　　

　　3.性功能障碍或异常；

　　

　　4.体态变化:全身肌肉松弛，体重增加。

　　

　　不能吃药 试试综合疗法

　　

　　对于男性更年期的治疗，神经科医生通常使用抗焦虑药物补充十一酸睾酮，以调节心理和精神状态，但大多数患者无法接受，因为他们担心药物的副作用。陈建平认为，这类患者可以采用中西医结合的康复治疗。

　　

　　首先，康复医生会根据每个病人自己的情况设计一套个性化的运动疗法，包括运动体操、放松训练和运动，制定每天运动强度、运动频率和运动时间的运动处方，督促病人坚持处方训练。

　　

　　其次，采用传统的中医疗法，包括中药内服、针灸、艾灸、头部按摩等，对每一位患者进行辨证施治。

　　

　　此外，鼓励患者多参加集体活动，增加相互交流的机会，加强沟通，减轻内心压力，缓解不良情绪。

　　

　　专家提醒，更年期是一个正常的生理期，无论男女，只要正确理解，面对它，保持良好的态度，保持稳定的情绪，做更多的户外活动，与人沟通，加上家庭的理解和关心，这段时间可以顺利轻松地度过。

　　

　　1、容易疲劳，精力不足

　　

　　建议：此时男性朋友要经常锻炼，保持身体活力，增强身体免疫力。

　　

　　一项日本研究总结了银行职员、教师、建筑师、企业骨干等几种易得男性更年期综合征的职业。此外，从事脑力劳动但很少锻炼的人，或以前从事过体育运动但突然停止的人，更容易出现更年期综合征的症状。体力下降是典型的表现之一。

　　

　　45岁的徐先生是一个不太喜欢运动的“懒人”，从不愿意做运动。今年以来，他经常感到体力下降，容易疲劳和疲劳，所以他不喜欢出去锻炼。他喜欢下班后呆在家里。

　　

　　当然，有些男人会感觉到运动能力的下降，一点运动感觉腰酸腿软，比如散步，爬山不像以前那么远，搬重物比以前更难等等。

　　

　　中老年男性体力下降是一种普遍现象，也是自然衰退的规律。然而，许多中年人可以保持良好的身材和丰富的体力，这与坚持锻炼有关。因此，保持规律的生活方式，经常参加一些户外活动，有助于提高身体活力，避免体力下降。

　　

　　2、爱发脾气，性情突变

　　

　　建议：此时，最重要的是家庭成员要关心宽容，家庭成员要多安慰，多理解。

　　

　　和女性一样，男性更年期往往伴随着一系列精神状态的变化，甚至影响与家人或同事的关系。

　　

　　大一的时候，思思发现爸爸最近好像变了一个人，爱发无名火，脾气暴躁(以前绝对不是这样)，经常让妈妈不开心，抱怨责怪她一点点不开心。这种情况已经持续了好几个月。他的家人建议他去看医生，但他坚决拒绝去医院。

　　

　　事实上，更年期的男人往往会变得非常敏感和不耐烦，一旦遇到不愉快的事情就会发脾气。他们的情绪可能会疲惫、抑郁、抑郁、记忆力、思维能力和集中力下降，对周围的事物不感兴趣，工作能力下降。睡眠不稳定、失眠、麻木、刺痛、头晕、心悸、四肢发冷、全身疼痛、耳鸣、眼花等，体检无器质性病变。常有不安、恐惧、孤独感。缺乏自信，容易纠缠在生活中的琐事上。

　　

　　中老年男性的精神症状，是否是男性更年期的表现，这需要进行具体的分析，因为影响这一阶段精神状态的因素很多，如退休综合征也可能有精神不适。建议去医院检查排除可能引起精神症状的器质性疾病。体内激素下降引起的更年期综合征可在医生指导下服用少量雄激素。

　　

　　3、性生活力不从心

　　

　　建议：如遇此情况，建议积极寻求医生的帮助。

　　

　　人到中年，性生活“力不从心”是很多男人难以言说的，甚至影响夫妻关系和感情。其实这也可能是更年期在作怪。

　　

　　44岁的徐先生近年来因性生活力不足而焦虑。他说，在40岁之前，他精力充沛，性生活如鱼得水，满意度很高。如今，他们在性生活中经常感到沮丧。他们不仅射精无力，而且在性生活后的第二天感到头晕和虚弱，性生活的频率不得不放缓。这种情况使他们非常沮丧，几乎对性生活失去信心。

　　

　　研究表明，40岁以后，男性的性快感开始发生明显的变化，从性器官的强烈感觉转变为扩散到全身的感觉。①降低高潮频率；②延长两次射精间隔的时间；③射精时的喷射力也大大减弱。

　　

　　目前治疗性功能障碍的方法有很多，勃起、早泄等都可以在专科医生的指导下解决，这并不难。而且对伴侣的理解也很重要，当丈夫出现力不从心的现象时，应鼓励他积极寻求医生的帮助，重振雄风。

　　

　　4、更多的身体问题

　　

　　建议：定期体检，以便早期发现问题。

　　

　　更年期是身体由盛而衰的转折点。有些男人已经好几年没见面了，明显衰老了——脸上开始长斑，皮肤和肌肉开始放松，身体变胖，逐渐变成老人。

　　

　　当男性进入更年期时，他们身体的器官也容易出现器质性疾病，如高血压、冠心病、恶性肿瘤等，在这个年龄很容易发病率很高。上述疾病也容易与男性更年期综合征的症状混淆，甚至延误疾病的诊断和治疗。

　　

　　中老年男性睾丸雄激素分泌减少，对身体多系统功能造成损害。因此，中老年男性必须密切关注自己的健康状况。一方面，除每年常规体检外，还要坚持定期体检，必要时可确定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮明显低于正常指标，可能是更年期综合征，需要进一步明确诊断，必要时适当使用激素补充治疗。值得注意的是，必须在医生的指导下应用涉及药物的问题。

　　

　　与此同时，对中老年男性来说，腰围和体重的增加很可能意味着更年期提前到来。因此，我们应该注意均衡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，限制饮酒和戒烟，这些措施不仅可以保护心脑血管疾病，而且有利于延缓和减少更年期症状。

　　

　　男性更年期的体态可以表现为全身肌肉不如年轻时发达强壮，皮下脂肪比以前丰富，显得又圆又胖，体重明显增加。这是由机体代谢功能障碍引起的。因此，在饮食方面，我们应该减少高糖食物的消费，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，注意合理的营养；鸡、鱼和兔肉容易吸收，可以适当食用；豆类及其产品不仅含有大量的植物蛋白质，而且是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可以提供大量的维生素，应该作为主要的食谱。还要注意饮食结构，注意低盐、清淡、肉腻适中，不要暴饮暴食。不要吃太多的晚餐。如果条件允许，你可以每天吃1—2茶匙蜂蜜。

　　

　　大多数男性进入更年期后性功能下降，性欲下降。许多人为此感到苦恼，并寻求治疗方法来延长性功能活动。上了年纪的男人性事不能过度，但也不能没有。如果长时间没有性生活，就会降低精液的产生能力。所以性要正常化，它的周期要因人而定。在饮食方面，提倡多吃能改善性腺功能的食物。

　　

　　虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜、核桃等食物可以改善增强性腺功能。羊肉苁蓉粥、肉苁蓉炖羊肉、杜仲炸羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。