男人多吃四种肉可以补肾

　　对于一些喜欢保健的男人来说，他们总是在寻找一些有利于自己健康的食物。事实上，有这种功能的食物就在我们身边，但我们通常不太在意。今日，小编就为大家介绍四种肉类，这些肉类都能帮助男性补肾。

　　羊肉

　　在《本草拾遗》中，羊肉与人参相比，被认为是温补、强身、壮体的肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘。

　　驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉味道细腻，是一种高蛋白、低脂肪的肉。中医认为驴肉具有补气补血、补肝补肾的功效。成年男性常吃驴肉可改善肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种滋补妙品。

　　鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。

　　如果男性肾虚，不仅要依靠食物来滋养，还要加强平时的体育锻炼，出去散步，爬山，假期可以去户外郊游等等。只要这样做，肾虚的问题就会得到缓解，从而拥有强壮的身体，使生活更加顺利。