男性肾虚怎么办？ 男性肾虚的两大症状

　　男性肾虚怎么办？很多男性朋友都会有男性肾虚。我们来介绍一下男性肾虚怎么办。

　　什么是“肾虚”？

　　肾虚是指肾精阴阳不足。传统医学中提到的“肾虚”概念中的“肾虚”不仅指解剖学中的肾脏，还指与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等直接或间接相关的重要器官。因此，“肾虚”是一个广泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统、消化系统、血液、呼吸系统等相关疾病。肾阴虚、肾阳虚、肾经虚、肾气虚四个方面是肾阴虚和肾阳虚的常见方法。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿，是“寒”的症状，性功能差也会导致肾阳虚。肾阴虚症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人们出现肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会降低人们的免疫力，阻塞肾脏的微循环系统，阻塞肾络。因此，肾虚问题要兼顾整体调理。

　　男性肾虚的两大症状：

　　症状1、夜间多尿

　　一般来说，夜尿次数超过2次，或尿量超过全天的1/4。严重者，夜尿每小时一次，尿量接近或超过白天的尿量。这种情况属于“夜间多尿”。白天排尿正常，夜间排尿过多，这是这种疾病的特点，主要是肾气虚弱引起的。要彻底治愈，必须把握先天性肾阳气的主要环节，增强肾气的固体摄入气化作用，才能达到阳复阴退的效果。推荐中药方右归丸。

　　症状2、头晕耳鸣

　　很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发花、旋转、恶心呕吐的味道不好。此外，头晕患者常伴有耳鸣，阻碍听力，持续很长时间，甚至导致耳聋。头晕耳鸣的原因主要与肝肾有关。中医说“肾藏精髓，髓聚为脑”，所以肾虚会导致髓海不足，脑失所养，头晕耳鸣。治疗时应补肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也能自然消除。

　　男性肾虚的危害主要表现如下：

　　1、脑力表现为：记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率下降。

　　2、体力表现为：腰痛绵绵，酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝疲劳，遇劳更多，常反复发作。如果肾阳虚，则伴有面色发白、手足不湿、舌质淡、脉质细；肾阴虚者伴有心烦失眠、口干咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。男性肾虚怎么办？肾虚腰痛可通过饮食调理取得良好效果。

　　3、在性功能方面，表现为：性功能下降、男性性兴趣下降、性欲下降、阳萎或阳虚、遗精、精子滑动、早泄、显微镜检查显示精子减少或精子活动下降、不孕。

　　所以，男性肾虚应该吃什么呢？

　　现在，让我告诉你一些补肾的食物和应该注意的食物。

　　山药：性平味甘，是中医的“上品”药，具有补肺健脾的功效，能补肾填精。肾虚的人应该经常吃。

　　干贝：又称江瑶柱。性平味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

　　鲈鱼：又称花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

　　栗子:性温味甘，不仅有补脾健胃的功效，还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛者最宜食用。

　　枸杞：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿等功效。尤其是肾虚的中年女性。

　　何首乌：具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

　　避免吃或少吃：栗子、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、酒、香烟等。

　　山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等适合老年人食用的补肾食品，药味不强，适合食用。山药可以煮汤，也可以加米饭一起煮，具有抗衰老、降血糖的作用。常见痰多麻烦的人，可以经常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞还具有补肾阳的作用，但不宜患高血压或糖尿病。黑豆应该是熟食或炖菜。虽然泡药酒也不错，但老人还是要避免喝酒。此外，银耳、花粉、龙眼、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、蘑菇等也有补肾作用。