男性肾虚吃什么食物有助于调节 肾虚的男性多吃这些食物来补肾

男性肾虚吃什么好？肾虚的人很多都是为了补肾求医，但俗话说，药三分毒。那男人肾虚吃什么好呢？下面就为大家详细介绍一下。

男人肾虚吃什么好？

海鲜

海鲜能增强性能力，男性精液中含有大量锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。牡蛎、虾、蟹在海鲜中富含锌。

大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力，可以消除侵入体内的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖的代谢，产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个不可忽视的功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男人多吃大蒜可以改善体质，强身健体。

高维生素C食物

30岁以后，男性精子的质量和数量都在下降，维生素C可以使老化的精子再次充满活力。猕猴桃、橘子、青花椰菜、芦笋等高维生素C食物。维生素C可以帮助分泌肾上腺皮质素，抵抗压力。

全麦面包

B族维生素对抗压力非常重要。包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟碱酸等，能维持神经系统的稳定性，增加能量代谢，有助于对抗压力。全麦面包、糙米、胚芽米等全谷物富含B族维生素。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，具有镇静作用，使人放松，不紧张

深海鱼

高压降低了男性患高脂血症和中风的年龄，而深海鱼对心脏血管特别有益。

绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒和滋润皮肤不可缺少的营养素。绿茶富含谷氨酸，可预防老化，天冬氨酸可提高免疫力，氨基酸可滋养强身，具有利尿、消除压力的作用。咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。绿茶还具有提神作用。

男人肾虚吃什么食物？

巧克力：巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为，巧克力中所含的成分可以稳定神经，帮助打开感官，让人们期待两性之乐。巧克力自15世纪以来一直被视为刺激性生活的营养食物，尤其是西班牙人，一代又一代地被视为刺激性欲的药物。所以在做弥撒之前，教堂里严禁吃巧克力。而且是“情人节”能让情人“性”福的最好礼物。

蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的人，可以坚持服用蜂蜜制品。

韭菜：又称阳草、壮阳草、长生韭菜，是一种生长能力强的常见蔬菜。对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗。

洋葱：洋葱一直被认为是爱和性欲的化身。洋葱营养丰富，能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素能保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复活力的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，是性必不可少的营养物质。它能增强活力，消除性交后的疲劳，还能在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时也能加速女性处女膜破裂后的愈合。

海鲜：鱼、虾、贝壳、海藻类食品。古罗马时期，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的“催化剂”，至今仍享有盛誉。科学研究表明，海鲜富含磷、锌等，对男女性功能保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般来说，体内缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过其他动植物。而且碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降。

男性肾虚食补果仁：性学专家发现，在一些经常吃瓜子的民族中，前列腺疾病很少发生。这是因为瓜子含有一种神秘的物质，可以影响男性激素的产生。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也有助于增强性功能。

肾阳虚吃什么食物？

说到肾虚，大家可能都很常见。不是每个人都知道肾阳虚，所以我们先简单介绍一下肾阳虚。肾阳虚是肾虚的一种。具体表现为面部浮肿，尤其是下半身，不能抑郁。面色灰滞或白色，四肢冷腰酸，胆寒神疲，排尿不利，口淡不渴，舌质淡白，苔藓白，脉沉迟缓。治疗宜温肾利水，健脾消肿。

肾阳虚

气虚症

常见症状有精神倦怠、语音低、易出汗、舌苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中还是少数，但不容忽视。气虚为益气，可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳗鱼、鸡肉、枣、樱桃、花生等。简而言之，它更适合吃甘平和温暖的食物。

血虚症

失血过多、饮食不当、慢性消耗等都会导致血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足麻木、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则和方法主要包括健脾胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。当归、阿胶、龙眼肉等可用于血虚补血。也就是说，可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和补充。

阴虚症

常见症状有潮热盗汗、五心灼热、口干咽干、干咳少痰、眼干、舌红少苔等。多见于长期劳损或热病后阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽烧伤阴液而更虚，两者往往相互影响。

阴虚作滋阴，多吃滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、水母、鸭肉、猪皮等。这些食物味道甘寒凉爽，有滋养阴气的作用。可适当配合补阴药膳进行有针对性的调养。阴虚火旺的人应该少吃辛辣的食物，火锅应该少吃，鸡肉不应该多吃，蒸、炸、炸、烤的食物应该少吃，水果中的龙眼肉和荔枝不能吃。

阳虚症

肾阳虚的男性多表现为腰酸背痛、四肢寒冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食补充应以补肾固阳、养血固精为基础。常见症状有面色白皙、四肢不温、阳痿早泄、便稀、舌淡嫩、脉微细等。

阳虚者要壮阳，多吃鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜等食物。这些食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。

同时，我们也应该多吃温热的食物，特别是能温肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾精华、高产热量、易消化的食物，也可以吃温水果，补充血液和肾精华，抵御寒冷的邪恶。

在补肾阳虚的同时，不要忘记适当补充一些滋阴物品，防止干燥过急，以达到阴阳。

肾阳虚的症状是什么？

1、精神疲劳、精神抑郁、活力低下、易疲劳；怕冷怕冷，四肢发冷(重者夏天也凉)、身体发沉;

2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

3、小便清长，余沥不尽，尿少或夜尿频，听力下降或耳鸣，记忆力下降，嗜睡，多梦，自汗；

4、易患腰痛、关节痛等，易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等，虚喘气短，咳喘痰鸣；

5、五、腹泻或便秘、身体水肿，尤其是腰部以下，下肢水肿；腹部牵引睾丸肿胀疼痛，或阴囊收缩，寒冷，热缓慢；容易脱落，早白；身体脂肪或瘦；反映在脸上是蓝色、白色或黑色。