男人补肾吃什么食物好？这些食物补肾效果更好

　　男人认为补肾需要吃一些壮阳药，其实很多时候食物也可以补肾，那么，补肾不吃壮阳药有那么多呢？以下是补肾不吃壮阳药的介绍。

　　补肾食物1：羊肉

　　羊肉本身就是一种温暖的食物，进入脾脏和肾脏。此外，古代著名医生李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾益气，养胆明目，治虚寒，五劳七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉。

　　补肾食物2：驴肉

　　驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。治疗远年劳损。空心饮用煮汁，治痔引虫。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。此外，驴肉还具有高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇等特点。对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的保健作用。此外，它还含有动物胶、骨胶蛋白和钙，可以为老年人、儿童、体弱者和病后恢复的人提供良好的营养补充。但脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。

　　补肾食物3：狗肉

　　说到吃狗肉，很多人认为这是一件非常残忍的事情，现在整个社会呼吁不要猎狗，但有些人为了尝新鲜，也看新鲜，所以狗屠宰场血腥残忍的画面，凤凰中医提醒你，拒绝狗肉，从我开始！

　　在中医中，狗肉具有温补肾阳的作用，对肾阳虚、阳痿、早泄患者有疗效。虽然狗肉很好，但作为人类，任何道德和怜悯都应该拒绝狗肉，永远不要吃。

　　补肾食物4：鸽肉

　　鸽肉咸平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、解渴、气短乏力、气血虚弱等证据。根据《随息居饮食谱》，鸽子具有“清热解毒、愈疮解渴、熄风”的功效；《本经逢原》认为“久患虚弱者，食之有益”;《本草再新》载：鸽子可用于“治肝风肝火，滋肾益阴”。

　　补肾食物5：麦芽油：

　　维生素e的严重缺乏会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生殖力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该经常吃富含麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。

　　补肾食物6：核桃

　　补肾补脑的核桃最适合现代男性，拼搏后补虚过度脑力，更有竞争力。

　　补肾食物7：蜂蜜：

　　蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。性功能因体弱、年高而下降的人，可以坚持服用蜂蜜制品。

　　补肾食物8：海藻：

　　海藻含磺量超过其他动植物。磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。所以要经常吃海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

　　在补肾的同时，男性也需要避免饮食禁忌

　　1、避免经常吃辣

　　又辣又烫的味道总是吸引人的胃口。然而，辛辣食物含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，增加肾脏的工作负担，损害脾脏和胃。

　　2、避免长期素食

　　俗话说，饮食均衡。素食虽然清淡可口，但长期素食不仅会使身体缺乏一些肉类蔬菜所含的营养，不利于健康，还会损害中老年人的肾功能。

　　3、避免吃冷食

　　中医理论认为，冷食会导致肾阳不足、肾阳虚，甚至肾功能下降。由于胃肠道血管处于扩张状态，在胃粘膜充血恢复正常之前，摄入感冒产品会使胃粘膜突然感冒，造成一定的损伤，甚至引起胃肠道不适或绞痛，因此不宜多吃。

　　4、避免经常喝咖啡

　　咖啡是由烘焙咖啡豆制成的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖，适量的咖啡有助于胃肠道消化，但经常饮酒会过度消耗肾脏的能量，影响肾功能。