给你补肾壮阳的方法

　　补肾壮阳是男性必须做的事情，首先是人类的生理需求，其次是男性在工作中的活力和精力。我们可以采用食疗补肾的方法，食疗不仅健康，而且营养丰富。以下是男性补肾的几种方法。

　　做法：1、先将500克鳗鱼处理干净，去除内脏，洗净切段，放入沸水中焯水，捞出备用；

　　2、然后，准备一个炖锅，把所有的材料放进锅里，用水盖住材料，撒上15克枸杞，然后用武火煮；

　　3、煮沸后，加入一些水，转文火锅煮约30~40分钟，煮至快熟时加入少量盐和15克米酒调味。

　　注：使用米酒的原因，一方面可以利用甜酒的香气使汤的味道更醇厚，另一方面不会破坏汤的清晰颜色。

　　营养效果：鳗鱼富含优质蛋白质，提供人体所需的各种必需氨基酸，也有助于提高人体免疫力，促进生殖细胞的生长和活动。枸杞也是中医配伍药膳中常用的食材。它不仅具有滋补肝肾、益精明目的功效，还能改善身体虚弱、头晕等不适症状。这两种原料特别适合40岁以上的男性。

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞20克，银耳6朵，冰糖少。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其它配料一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤粘稠即起锅。

　　营养功效：本甜点以山药、莲子益气健脾，以枸杞、银耳滋阴补肾，特别适合阴阳两虚症状。性生活过于频繁，消耗阴精，中医称之为“竭”，在一些性生活频率较高的新婚夫妇中很常见。可饮用益精填髓饮料进行调节。

　　原料：木瓜半，海带50克，乌鸡半，党参2。

　　做法：木瓜去皮，海带洗净切块，黑鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加盐4克。

　　营养功效：本汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气，帮助木瓜理气。

　　想补肾壮阳的男人一定要收集以上补肾的方法，妻子要补好自己的厨艺。注意饮食，保持良好的饮食习惯，多吃营养丰富的食物。另外，在日常生活中，不要做对肾脏有害的事情。

　　保护肝脏应该吃什么保健品？

　　四种粥对男性健康有益。