你能从男人的尿液中看出肾脏问题吗？ 六种不花钱养肾的方法

　　

　　男性是否肾虚实际上可以从尿液中看到肾脏状况。让我们来介绍一下尿液中的肾脏状况。

　　

　　肾虚的一些表现：

　　

　　1、没劲儿。当肾功能不好时，许多废物很难从尿液中排出，会出现抑郁、疲劳、疲劳等无聊的感觉。肾脏疾病、蛋白质和其他营养物质从肾脏泄漏，通过尿液排出，也会有无聊的表现。有些病人会认为自己太累或因为其他原因而忽视肾脏问题。

　　

　　2、不想吃。肾脏病的常见症状是不想吃东西，厌食，甚至恶心呕吐。有些病人总是先去消化科或肝病科，看看他们是否患有胃病或肝病。当他们看到没有胃病和肝病时，他们就搁置了。他们忘了看肾病医生，耽误了病情。

　　

　　3、尿有泡沫。尿液中有泡沫的原因有很多，如果蛋白质从肾脏泄漏到尿液中，尿液就会产生很多泡沫。

　　

　　4、腰痛。肾脏位于腰椎两侧，因此肾脏有病时，会感到腰痛。

　　

　　5、尿多尿少。健康人每天排尿4-6次左右，尿量800-2000毫升左右。如果排尿次数和尿量过多或过少，要注意。

　　

　　6、水肿。如果饮用水过多，或睡眠时间过长或肥胖，眼睑、面部、小腿等部位可能会出现轻微水肿或暂时性水肿。如果没有，我们应该怀疑肾脏是否有问题。

　　

　　7、尿蛋白和尿潜血。尿液中有蛋白质或潜血，是肾脏疾病的重要指征，检查尿常规就能明确。但是有时候非肾病专业的医生会忽略这一点，建议咨询肾病专业的医生。

　　

　　8、贫血。贫血患者经常去血液科看贫血。事实上，除了排泄废物和其他功能外，肾脏还具有内分泌功能，分泌造血激素。当肾功能受损时，也会引起贫血。

　　

　　下面介绍六种不花钱养肾的方法。

　　

　　保护你的脚

　　

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，足部容易受到寒冷的侵袭。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长时间行走。

　　

　　此外，脚底还有涌泉穴等许多穴位。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“每天晚上睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可以养肾固精。

　　

　　大便要畅通

　　

　　大便不畅，大便停滞，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸、疲劳、恶心呕吐。因此，保持大便通畅也是养肾的一种方法。

　　

　　大便困难时，可用双手背贴在双肾区，用力揉捏，刺激肾气，加速排便；行走时，用双手背揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　

　　饮水养肾

　　

　　水是生命之源。水不足可能导致浊毒停滞，增加肾脏负担。因此，定期饮水是一种非常重要的补肾方法。

　　

　　有尿不要忍

　　

　　储存在膀胱中的尿液在一定程度上会刺激神经，产生排尿反射。这个时候一定要及时上厕所，排尿干净。否则，积累的尿液会变成浑浊的气体，侵入肾脏。因此，及时排尿也是滋养肾脏的最佳方法之一。

　　

　　吞津养肾

　　

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀为唾液，由脾所主；厚的是唾液，由肾所主。你可以做一个实验。当你嘴里有唾液时，你会吐出来。不到一天，你会感到腰部酸软，身体疲劳。反过来，吞咽津液可以滋养肾精，保护肾脏。

　　

　　饮食保肾

　　

　　有很多食物可以补肾。核桃、韭菜、虾、羊腰等除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，还能起到补肾的作用。

　　

　　补肾食物

　　

　　蚕蛹

　　

　　营养丰富，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾不足、精气不足、阳痿遗精等症状，均可食用。

　　

　　虾

　　

　　虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。祖国医学认为，其味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期病体虚、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们常吃虾，有强身健体的作用。

　　

　　淡菜

　　

　　淡菜又称珠菜、壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。口感咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性常食可以强身健体，增强性功能。

　　

　　泥鳅

　　

　　泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。

　　

　　驴肉

　　

　　俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿、腰膝酸软等症状。